Роберт Брюс.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦИКЛЫ.

Если вас интересует где и как арендовать туалеты, то мы можем помочь вам. Для этого пройдите по ссылке и узнайте больше.

Энергетический цикл – это действие телесным осознанием, в котором движение происходит по непрерывной петле. При этом активно используется фактор инерции. Очень часто для усиления этого процесса используется дыхание. Энергетические циклы преследуют две цели: расширить зону энергетической стимуляции, а также накопить энергию. Как и с упражнениями на подъем энергии, полезно представить и почувствовать, что вы протягиваете и проталкиваете через свое тело потоки воды. Например, в упражнении с ногами представьте и почувствуйте, что держите влажный шар из губки и проталкиваете его вверх, увлекая за собой воду через весь объем ног. Представьте, что вода пытается стекать вниз по ногам, и при этом необходимы усилия воображения и телесного осознания, чтобы не позволить ей стечь. Это помогает придать действиям телесного осознания усердие и цепкость, что заметно повышает эффективность действия подъема энергии.

Полный телесный цикл

Следующее упражнение прокачивает энергию через все ваше тело, а затем направляет ее а пупочное энергохранилище. Совмещенное с сильным намерением прокачать и накопить энергию, это действие создает очень обширную стимуляцию энергетического тела и усиливает энергетический поток. Выполнять его можно в любом положении – сидя, стоя или лежа. Лучше всего оно получается стоя, когда руки свисают вдоль тела. Проведите предварительную стимуляцию рук и ног, а затем около одной минуты производите действие отскоков сквозь все тело. Затем сфокусируйте телесное осознание на ступнях ног и на вдохе поднимайте телесное осознание вверх по ногам, через всю спину и шею к макушке головы. Удерживайте его там до окончания вдоха. С началом выдоха направьте точку телесного осознания вниз через лицо и шею – к груди. Почувствуйте, как с окончанием выдоха она вливается в пупочное хранилище. После этого снова переключите фокус на ступни ног и повторите весь процесс. Продолжайте это упражнение в течение нескольких минут или так долго, как посчитаете нужным. На вдохе, когда вы, поднимая энергию вверх, мысленно проходите на уровне ваших рук, постарайтесь мягко охватить их в восходящем движении. Конечный пункт назначения – область чуть ниже пупка. Выполняя полный телесный цикл, нет нужды в особой точности процесса. Достаточно ощущать, как энергия расширяется, поднимаясь вверх от ног через спину, легко захватывая руки, и устремляется к макушке головы. При движении телесного осознания вниз просто в общих чертах почувствуйте, как оно двигается через ваше лицо, рот, шею и затем растекается по груди и животу. А затем, во время окончания выдоха, протолкните ощущения энергии в нижнюю область живота. Дальше снова переключите внимание на ступни ног и с началом вдоха повторите все сначала. Вы можете производить этот цикл столько, сколько захотите. Ко всему прочему, он помогает занять ум и успокаивает его, поскольку во многом схож с осознанным дыханием животом.

Дыхательный накопительный и исцеляющий цикл

Проведите предварительную стимуляцию. Положите руки поверх пупочного хранилища. Сосредоточьте телесное осознание на ступнях ног. На вдохе поднимайте энергию вверх через ноги и туловище в сердечный центр. Удерживайте осознание в сердце и представляйте, что до завершения вдоха у вас там накапливается энергия. С началом выдоха направьте поток энергии по сторонам через плечи, руки и кисти рук в пупочное хранилище. Продолжайте делать это столько, сколько захотите. Дыхательный цикл во многом похож на метод исцеления сердечным центром (с ним вы познакомитесь в одной из последующих глав). Единственная разница между ними в том, что энергия и намерение направляются внутрь пупочного энергохранилища, а не на ее проецирование. Эта техника также помогает расслабить и успокоить ум. Дыхательный цикл можно использовать и для исцеления отдельных частей тела – например, вы кладете руки на поврежденную или больную область и направляете туда целительный поток.

Техника накопления энергии стоя

Накопление энергии может быть улучшено следующим упражнением. Произведите предварительную стимуляцию. Станьте прямо, ноги слегка врозь, руки свободно опустите вдоль тела ладонями вперед, а пальцы слегка расставьте. На вдохе поднимайте энергию от ступней до сердечного центра, как и в предыдущем упражнении. А на выдохе представляйте, что энергия выдыхается через плечи, руки и ладони. При этом производите руками полукруговое движение через стороны вниз, словно на самом деле зачерпываете облако энергии в нижнюю часть живота. Завершив выдох, вы должны чувствовать, как энергия струится по вашим рукам в низ живота, в пупочное хранилище энергии. Закончите движение, положив руки на низ живота. Повторите упражнение несколько раз или сколько пожелаете. И не бойтесь с ним переборщить. Эффективность этой техники можно усилить, выполняя ее лицом к солнцу на закате или рассвете, к океану, к озеру или речке, лицом к водопаду, к горам или к любому другому природному окружению. Ветреная погода значительно увеличивает количество энергии в атмосфере. Такая погода – хорошее время для дополнительной подпитки энергией и для самоисцеления.

Простое осознанное дыхание

Это упражнение позволяет стимулировать все энергетическое тело достаточно простым способом – с помощью дыхания, используемого для управления медленными отскоками сквозь тело. Также оно полезно для расслабления и успокоения ума. Произведите предварительную стимуляцию. Сосредоточьте телесное осознание на ступнях. На вдохе поднимите волну телесного осознания через ноги и дальше, через все туловище, к голове, мягко захватив и осознание рук. На выдохе направьте телесное осознание через все тело вниз, к ступням. Согласуйте скорость движения вверх и вниз с темпом своего дыхания. Выполняйте упражнение столько, сколько пожелаете. Есть еще один вариант этого упражнения. все делается так же, только телесное осознание фокусируется на области промежности (между анусом и гениталиями). На вдохе поднимите телесное осознание вверх по центральному каналу до макушечного центра. А на выдохе проведите телесное осознание вниз тем же путем, до области промежности. Повторяйте движение вверх и вниз согласно вашему дыханию. Продолжайте упражнение столько, сколько сочтете нужным. Есть множество энергетических циклов, в которые вовлечены как все тело, так и отдельные его части. Экспериментируйте и придумывайте свои собственные. Сгодится все, что работает. Подобные упражнения могут быть полезны для устранения энергетических блоков в разных частях тела.