Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень (Видео)
12.07.2012, 10:07
Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень (Видео)
Пилатес
- система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в
этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную
фигуру.
Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких
движений. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом
каждый делает их в своем индивидуальном ритме.
Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент
направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса -
подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и
подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений. Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы
запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки,
позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни. Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна,
окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех
группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы.
Гарантия ощутимого результата за 6 занятий.
Идеально подходит для домашних условий.
Название: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень
Инструктор: Алена Мордвинова
Производитель: Сова-Фильм (SovaFilm)
Серия: Путь к здоровью и совершенству
Жанр: пилатес, фитнес, гимнастика
Разновидность: видео курс
Размер файла: 405 мб
Качество: DVDRip
Видео: DivX; Разрешение: 720×540
Продолжительность: 00:57:40
Размер архива: 1.19 Gb
СКАЧАТЬ видеокурс Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень:
