18 практических медитаций Тысячелетиями
представители почти всех человеческих культур использовали ту или иную
форму медитации для обретения душевного покоя и гармонии. Благотворный
эффект медитации обуславливается не ориентированностью на религию, а
свойствами нервной системы человека. Опыт свидетельствует о медитации
как об эффективной аутопсихотехнике, то есть способе воздействия
человека на свою психику и управления ею в целях: — предотвращения душевных надломов, — обретения уверенности в себе, — повышения энергетических ресурсов, — развития и совершенствования личности. Во
многих странах мира, как на Западе, так и на Востоке, медитация успешно
применяется для профилактики и лечения повышенного кровяного давления,
сердечно-сосудистых заболеваний. Она помогает избавиться от навязчивых
состояний, тревожности, депрессии и повышенной агрессивности, улучшает
концентрацию внимания. Медитация может быть использована также при
поиске путей решения различных проблем. Под ее влиянием возрастает
способность использовать творческий потенциал и сделать свою жизнь
целенаправленной. Книга содержит в себе лишь проверенный практический материал, и рассчитан на широкий круг читателей.
