Известно,
что большинство людей основную часть времени проводит на работе. А если
это сидячая работа, то у них непременно появляются такие проблемы, как
боли в спине, хондроз позвоночника, плохая осанка. Программа «Йога для
офисных работников» поможет избавиться от этих проблем. Она состоит из
двух частей: «В офисе» и «Дома». Комплекс «В офисе» состоит из асан,
позволяющих раскрыть грудную клетку и избавиться от напряжения в мышцах
спины. Его вы можете выполнять, не покидая рабочего места – во время
перерыва. Комплекс «Дома» поможет вытянуть позвоночник и снять
статическую нагрузку, которую вы «копите» в течение рабочего дня. Выполняя простые, но очень полезные асаны, вы всегда сможете быть в отличной форме.
