Борис Литвак. Сценарное перепрограммирование. Коррекция судьбы (Аудиокнига)

1. Упражнение 1. Любимый персонаж и собственный сценарий
2. Упражнение 2. Сказка об собственной жизни
3. Упражнение 3. Спектакль собственной жизни. Самовосприятие
4. Упражнение 4. Определение сценарной ленты
5. Упражнение 5. Определение ракетных чувств
6. Причины зависимости людей от обстоятельств
7. Механизм формирования тревожности
8. Как избавиться от тревожности
9. Как стабилизировать самооценку
10. Что делать для стабилизации самооценки
11. Вербальные признаки падения самооценки. Как повысить самооценку.
12. Предписание «радуй других» и его проявления
13. Воспитанная беспомощность. Почему люди не умеют принимать решения самостоятельно. Как научиться принимать решения.
14. Формирование рабско - тиранических отношений
15. Признак пассивного поведения. Рекомендации для выхода из банального сценария.
16. Как определить судьбу человека по судьбе любимого персонажа
17. Ролевое поведение и самоидентификация
18. Метафора
19. Как найти причину ролевого поведения
20. Почему люди выбирают ролевое поведение
21. Как уйти от ролевого поведения
22. Экзамен как тренажер по ведению переговоров
23. Верный путь к успеху. Позитивное отношение к себе и другим людям (принятие себя)
24. Метафора. Как родители воздействуют на детей
25. Многие родители думают, что они любят своих детей
26. К чему приводят долженствования и чувство вины
27. С чего начать для выхода из сценария
28. Метафора
29. Купоны обиды и сценарная расплата
30. Метафора
31. Жизнь на «ринге» и как перестать жить на ринге
32. Трудоголизм как проявления проклятия «не живи»
33. Как начать отдыхать
34. Для чего нужно наладить отношения с родителями и как это сделать

1. Суррогатное удовлетворение лидерства через заботу. Превосходство, которое прячется за избавительство
2. Повторяющееся эмоции и сценарный выигрыш у обидчивых людей
3. Воздействие родителей, метафора
4. Способ получать внимание других людей. Проявление установки «Радуй других»
5. Способ избавиться от установки «Радуй других»
6. Рекомендации для выхода из сценария. Как избавиться от зависимости от родителей
7. Упражнения для переоценки себя к окружающим 1
8. Упражнения для переоценки себя к окружающим 2
9. Правильный принцип в постановке цели
10. Метафора
11. Правильный подход к пониманию самооценки
12. Схема изменения экзистенциальной позиции
13. Условная любовь. Формирование чувства вины
14. Презумпция хорошего отношения к себе и людям
15. Проявление проклятия «не живи». Смерть как способ получения признания. Принятие себя
16. Черти, тараканы и другая прелесть
17. Итоги упражнений
18. Игра «Алкоголик»
19. Вымещение отрицательных эмоций
20. Проявление рэкетного чувства «Гнев». Игра «Попался мерзавец»
21. Как уйти от игры «Попался мерзавец»
22. Метафора. Диагностика сценария.
23. Любимый персонаж. Системное видение ситуации
24. Игра «Твое мнение мне до лампочки» 1
25. Игра «Твое мнение мне до лампочки» 2
26. Рэкетное чувство: обидчивость
27. Признаки установки «Будь приятным для всех»
28. Признаки предписания «Не будь взрослым»
29. Рекомендации для выхода из сценария
30. Судьба человека в судьбе любимого героя
31. Метафора. Принцип: «Давать вовремя обратную связь»
32. Причины манипулирования родителей детьми. «Вампиризм» со стороны родителей
33. Как уйти от приставаний родителей