Аутогенная тренировка - это сеанс с голосом ведущего. Аутогенная тренировка. Зарядка чакр (целебная музыка) - является наиболее простой и мощной современной методикой набора психической энергии - основы здоровья человека.
Основная цель тренировки - научиться удерживать внимание под музыку в
тех областях тела, которые соответствуют 7 чакрам. Это копчик, лобок,
живот, центр груди, гортань, переносица и темя.
В процессе тренировки голос ведущего помогает возвращать Вам
рассеивающееся внимание. Со временем, для повышения результативности
метода, полезно научиться удерживать ощущение собственного пульса в
каждой чакре. Структура тренировки:
1. Вступление 02:28
2. Первая зарядка 14:30
3. Вторая зарядка 14:30
4. Третья зарядка 14:30
5. Безмолвие 10:10
6. Разминка 03:40
Рекомендовано Центром Востановительной Медецины МЗ РФ для снятия стресса, отдыха и оздоровления.
