Андрей Яковлев. Антицеллюлитная программа: Самомассаж и питание кожи (Видео)
17.07.2012, 09:53
Андрей Яковлев. Антицеллюлитная программа: Самомассаж и питание кожи (Видео)
В борьбе с целлюлитом одним из самых доступных и эффективных средств является самомассаж!
Суть метода самомассажа: вы сами своими руками растираете и
разминаете мышци и подкожный жир в проблемных зонах. Кровообращение на
этих «застойных» участках, как правило, недостаточно хорошее, а под
воздействием ваших рук активизируются обменные процессы, кровь приливает к коже, подкожной клетчатке и нервам, принося им кислород и питательные вещества.
В процессе антицеллюлитного массажа температура проблемных участков повышается на полтора-два градуса! Именно поэтому самомассаж способен значительно помочь в решении проблемы:
сжечь жир,
улучшить фигуру,
убрать лишние сантиметры и объемы.
В результате антицеллюлитного массажа:
улучшается обмен веществ и кровообращение,
уходит стресс и депрессия,
укрепляется иммунная система,
разглаживается и приобретает упругость кожа,
тело становится крепким и подтянутым,
целлюлит уходит!
В обучающем фильме «Антицеллюлитная программа: Самомассаж и питание кожи» опытный массажист Андрей Яковлев
подробно рассказывает и демонстрирует, как самостоятельно, если нет
возможности делать процедуры у массажиста, бороться с проблемой
«апельсиновой корки» — целлюлитом.
В фильме :
- об основных правилах самостоятельного антицеллюлитного массажа,
- ценные советы, как выбрать специальные средства для усиления массажного эффекта,
- рекомендации по питанию кожи,
- приемы и техника проведения самомассажа.
Фильм для обучения и применения рекомендаций в домашних условиях (для профессионалов интерес представляет незначительный).
От автора:
Ещё несколько ценных советов дамам по борьбе с целлюлитом.
* Глина в некоторой степени помогает в части детоксикации подкожных
накоплений. Соответственно разглаживает. Можно делать растирание и
аппликацию глиной в смеси с медом, либо с морской водой.
* Можно проблемные места прокатать с нажимом пластиковыми бутылочками с
горячей и холодной водой (поочередно: чередовать не менее 5 раз). Катать
в сторону паховых складок. Сами складки не давить (там лимфоузлы).
* Медовый самомассаж: намазать попу и окрестности тонким слоем меда,
затем прислоняться и отлипляться от гладкой поверхности (например:
кафель, или пластиковый лежак, стул), пока мед не преобразуется в нечто
белое и более плотное. Кожа должна быть сухая (это очень важно!!!).
* Массаж «азиатский слим» в самостоятельном пляжном исполненнии. Берете
пляжный тапок (желательно не жесткий) и отшлепывавете до красноты все
проблемные зоны (начиная от характерной ложбины между мышцами на
передней поверхности бедер). Можно предварительно намазать крем для
похудения (очень важно!!! — внутреннюю поверхность бедер не шлепать).
Можно аккуратно, только кистью, шлепать рукой в том числе и при увлажнении кожи коньяком.
* Совет, полученный от врача Тибетской медицины, ламы традиции бон — Ринчен Тензин, на встрече с ним в этом году:
Целлюлит с позиции тибетской медицины — это преобладание доши «капха».
Маслом мазать потому не желательно. Тибетский метод — растирание с
перемолотой в муку чечевицей. На сухой коже. Без масла. Растирать минут
10 круговыми движениями, затем смыть водой и вытереться. Каждый день
делать нельзя. Происходит мягкий пилинг. Потому и в частом применении
можем получить раздражжение.
* Кофейный пилинг: отработка из кофейного аппарата смешивается с кремом,
сливками, сметаной (на выбор). Смесь кашицеобразной консистенции. Можно
взять свежепомолотый кофе слегка увлажнить или распарить. Возможные
добавки: ложка коньяку, немного корицы, какао-порошок, мед(совсем
немного). Полученной смесью делают пилинг, затем выдержка минут 15-20
(под пленкой). Можно совместить с растиранием горячим гладким камушком
или бутылочкой с теплой водой.
* Шоколадный массаж: смесь можно сделать из обычного какао-порошка (но
не несквик) и хорошего растительного масла, лучше любого орехового.
Легкий массаж по густо наложенной смеси, затем выдержка минут 20-30.
Потом тело почти сутки будет восхитительно пахнуть шоколадом. Для
«мягкости»смесь можно выдержать день-два в холодильнике. Добавлять
сливки или нечто содержащее воду — не рекомендуется. Будут скатываться
катышки.
Название: Антицеллюлитная программа: Самомассаж и питание кожи
Автор / Ведущий: Андрей Яковлев
Режиссер: Игорь Пелинский
Производство: студия SovaFilm
Страна / Язык: Россия / Русский
Год выпуска: 2010
Тип: Обучающая видеопрограмма
Жанр: Красота и Здоровье, Массаж, Самомассаж, Антицеллюлит
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 720х480 (16:9), 367 kbps
Аудио: MP3, MPEG Layer 3, 192 kbps
Продолжительность: 00:49:57
Размер архива: 189.61 Mb
СКАЧАТЬ видео Андрей Яковлев. Антицеллюлитная программа: Самомассаж и питание кожи:
