Путь к здоровью и совершенству - Йога от стресса и депрессии (2010)
01.04.2012, 20:04
Путь к здоровью и совершенству Йога от стресса и депрессии (2010)
Стресс – это нервное напряжение, наступающее в ответ на воздействие на человека
неблагоприятных факторов внешней среды. Проблемы на работе, семейные ссоры и
даже просто плохая погода могут стать причиной стресса. Постепенно негативная
энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к хронической усталости,
упадку сил, а зачастую и к депрессии. Нервное напряжение, прежде всего,
сказывается на нашем теле. Когда человек в подавленном состоянии, грудная клетка
становится впалой, зажатой, он начинает сутулиться, возникает напряжение в
суставах и мышцах. Тело как бы закрывается, защищается от отрицательного
воздействия на него внешнего мира. Бороться со стрессом поможет йога. Прогибы
назад и скручивания избавят от чувства зажатости, скованности в области грудной
клетки. Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мышц,
тазобедренных и плечевых суставов. Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от
лишних мыслей. Воздействуя не только на тело, но и на ум, регулярная практика
позволит устранить нервное напряжение и забыть о стрессе.
Название: Йога от стресса и депрессии Серия: Путь
к здоровью и совершенству Дата выпуска: 2008 Продолжительность: 00:58:18
Студия: SovaFilm Качество: DVDRip Видео: DivX 640x480 Аудио: MP3
128 Kbps Формат: AVI Размер: 548 МБ Загрузить
